با آغاز تابستان و افزایش دمای هوا در بسیاری از مناطق ایران، آمار مراجعه به اورژانس‌ها بابت گرمازدگی بالا می‌رود. گرمازدگی اگر به‌موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند خطرناک و حتی مرگ‌آور باشد. در این مطلب با علائم، راه‌های پیشگیری و اقدامات فوری آشنا می‌شوید.

گرمازدگی چیست؟

گرمازدگی (Heat Stroke) یک وضعیت اضطراری پزشکی است که زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد و سیستم تنظیم حرارت بدن از کار می‌افتد. این مشکل بیشتر در هوای گرم و مرطوب و هنگام فعالیت بدنی شدید اتفاق می‌افتد.

علائم هشداردهنده گرمازدگی:

> افزایش شدید دمای بدن (بیش از ۴۰ درجه)

> تعریق قطع می‌شود و پوست خشک و داغ می‌شود

> سردرد شدید، گیجی یا منگی

> تهوع و استفراغ

> ضربان قلب تند

> تنفس سریع

> گرفتگی عضلات یا ضعف بدنی

> در موارد شدید: تشنج یا بیهوشی

راه‌های پیشگیری از گرمازدگی:

1. هیدراته بمانید: نوشیدن آب فراوان حتی اگر احساس تشنگی ندارید

2. پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما (۱۲ تا ۱۶ ظهر)

3. استفاده از لباس‌های سبک، روشن و نخی

4. استراحت در مکان‌های خنک و سایه‌دار

5. پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی

6. کودکان، سالمندان و بیماران قلبی را در اولویت مراقبت قرار دهید

در صورت مشاهده علائم گرمازدگی چه کنیم؟

1. فرد را سریع به سایه یا محیط خنک منتقل کنید

2. لباس‌های اضافه او را در بیاورید

3. بدن او را با آب سرد خنک کنید (با پارچه خیس یا اسپری آب)

4. اگر هوشیار است، به او آب بنوشانید

5. سریع با اورژانس تماس بگیرید (۱۱۵)

توصیه پایانی

گرمازدگی یک تهدید جدی در فصل تابستان است که با آگاهی، توجه و مراقبت قابل پیشگیری است. لطفاً کودکان، سالمندان و بیماران مزمن را بیشتر در معرض مراقبت قرار دهید و علائم هشداردهنده را بشناسید.