اضطراب همیشه آشکار نیست. از دردهای عضلانی تا بیخوابی، نشانههایی وجود دارد که ممکن است به اضطراب پنهان مربوط باشند. در این مقاله با علائم نادیده گرفتهشده اضطراب آشنا شوید.
آیا کمخوابی باعث چاقی میشود؟ کمبود خواب با افزایش هورمون گرسنگی، کاهش متابولیسم و میل به خوراکیهای پرکالری میتواند منجر به افزایش وزن شود. راهکارهای علمی در این مطلب بررسی شدهاند.
اضطراب واکنشی طبیعی به استرس است، اما اگر مزمن شود نیاز به درمان دارد. در این مقاله با تعریف علمی اضطراب، علائم آن و بهترین راههای کنترل اضطراب آشنا شوید.
ثبت کلمه عبور خود را فراموش کردهاید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.