​نام فروشگاه شما

بر اساس گزارش World Population Review، فهرست کشورهای فاقد ارتش و نحوه تأمین امنیت آن‌ها در سال ۲۰۲۵ منتشر شد؛ از میکرواستان‌ها تا جزایر کوچک که امنیت خود را با پلیس، توافقات بین‌المللی و همکاری‌های منطقه‌ای حفظ می‌کنند.

ادامه مطلب

ویتامین B6 به تبدیل غذا به انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. با این ۹ خوراکی سرشار از ویتامین B6 که مورد تأیید متخصصان تغذیه است، این ماده مغذی ضروری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ادامه مطلب

با وجود اینکه ویتامین B12 عمدتاً در غذاهای حیوانی یافت می‌شود، گیاهخواران می‌توانند با انتخاب هوشمندانه، این ویتامین مهم را از منابع گیاهی یا غنی‌شده دریافت کنند. در این مطلب با ۷ غذای گیاهی برتر و غنی از B12 آشنا شوید.

ادامه مطلب

انتخاب غلات مناسب در وعده صبحانه می‌تواند به مدیریت فشار خون کمک کند. در این مطلب با ۶ نوع غله صبحانه آشنا می‌شوید که سرشار از فیبر، مواد معدنی و کم‌قند هستند و برای سلامت قلب مفیدند.

ادامه مطلب

چین با تولید بیش از ۶۵ درصد گلابی جهان، صدرنشین بی‌رقیب این صنعت است. در این گزارش با آمار تولید، کشورهای پیشرو و دلایل موفقیت چین آشنا شوید.

ادامه مطلب

تحقیقات نشان می‌دهد رزماری علاوه بر بهبود حافظه و کاهش اضطراب، می‌تواند در پیشگیری و درمان آلزایمر نیز نقش مهمی ایفا کند. با مکانیزم‌های علمی و خواص درمانی این گیاه آشنا شوید.

ادامه مطلب

در ۱۲ اوت ۲۰۲۶، خورشیدگرفتگی کامل از روسیه تا اسپانیا رخ خواهد داد. این مطلب ۹ مکان فوق‌العاده در اروپا، گرینلند و ایسلند را برای بهترین تجربه این رویداد نجومی معرفی می‌کند.

ادامه مطلب

با معرفی ۱۰ جزیره منحصربه‌فرد و شگفت‌انگیز جهان در سال ۲۰۲۵، از اسکاتلند تا سریلانکا، با زیباترین مناظر، حیات‌وحش بکر و تجربه‌های فراموش‌نشدنی آشنا شوید.

ادامه مطلب

        حفظ سلامت کلیه‌ها برای تندرستی بدن بسیار حیاتی است. این اندام‌ها نقش مهمی در تصفیه مواد زائد، تنظیم مایعات و تعادل الکترولیت‌ها دارند. با افزایش شیوع بیماری‌های کلیوی، عوامل سبک زندگی به‌ویژه رژیم غذایی، اهمیت دوچندانی پیدا کرده‌اند. در حالی که برخی خوراکی‌ها می‌توانند به کلیه‌ها آسیب برسانند، برخی دیگر باعث تقویت عملکرد آنها شده و خطر بیماری را کاهش می‌دهند. در ادامه، پنج ابرخوراکی معرفی …

ادامه مطلب

ایران و آمریکا دو غول دنیای پسته‌اند؛ یکی با قرن‌ها تجربه، دیگری با فناوری مدرن. در این مطلب به تاریخچه، تولید جهانی، رقابت این دو کشور و آینده بازار پسته می‌پردازیم.

ادامه مطلب

مکزیک با ترکیب شرایط آب‌وهوایی ایده‌آل، ریشه‌های فرهنگی و زیرساخت قوی، بیش از یک‌سوم آووکادوی جهان را تأمین می‌کند و لقب «طلای سبز» را به خود اختصاص داده است.

ادامه مطلب

دره شمخال در خراسان، یکی از بکرترین و خنک‌ترین مقاصد گردشگری تابستانی ایران است. با ما همراه باشید تا سفری پر از طبیعت، رودخانه و صخره‌نوردی را در دل کوه تجربه کنید.

ادامه مطلب

آیا شما درون‌گرا هستید یا برون‌گرا؟ این تست روانشناسی معتبر به شما کمک می‌کند تا تیپ شخصیتی خود را کشف کنید و روابط، شغل و سبک زندگی‌تان را بهتر مدیریت کنید.

ادامه مطلب

چرا بعضی‌ها در خواب حرف می‌زنند؟ نگاهی علمی به یکی از عجیب‌ترین اختلالات شبانه

ادامه مطلب

ویتامین‌های گروه B نقش کلیدی در متابولیسم، تولید انرژی، سلامت مغز و جلوگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان و کم‌خونی دارند. در این مقاله، عملکرد دقیق هر ویتامین B و اهمیت آن برای حیات بررسی می‌شود.

ادامه مطلب

نخستین گزارش جهانی از تولد نوزادان IVF منتشر شد: بیش از ۱۳ میلیون کودک در ۴۰ سال گذشته از طریق فناوری‌های کمک‌باروری متولد شده‌اند. ایران یکی از کشورهای پیشرو در این زمینه است.

ادامه مطلب

سوپرفودها یا ابرخوراکی‌ها موادی سرشار از خاصیت هستند که با حجم کم، تأثیر بزرگی بر سلامت بدن دارند. در این مقاله با فواید، انواع، روش مصرف و نسخه بومی ایرانی آن‌ها آشنا شوید.

ادامه مطلب

در این سفرنامه متفاوت، به کوه آتشفشانی تفتان سفر می‌کنیم؛ جایی میان آسمان و زمین با دهانه‌های گوگردی، مه غلیظ، چشمه‌های داغ و افسانه‌های بومی. تفتان مقصدی کمتر دیده‌شده اما شگفت‌انگیز برای عاشقان ماجراجویی است.

ادامه مطلب

در روز جهانی ببر ۲۰۲۵، با ۱۰ کشوری آشنا شوید که بیشترین جمعیت ببرهای وحشی جهان را دارند — از هند پیشگام تا جنگل‌های بکر بوتان. تلاش‌های حفاظتی چگونه باعث نجات این گونه در معرض خطر شده‌اند؟

ادامه مطلب

میگرن یکی از انواع شایع سردردهاست که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع سردرد اغلب به صورت ضربان‌دار و کوبنده ظاهر می‌شود و معمولاً با علائمی همچون تهوع، استفراغ، و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. مبتلایان به میگرن در بسیاری موارد با اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و حتی اختلال استرس پس از سانحه نیز مواجه هستند.   مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که میزان …

ادامه مطلب

ثبت‌نام عمره مفرده از ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ آغاز می‌شود و نخستین اعزام‌ها از اول شهریور انجام خواهد شد. بسته‌های متنوع سفر نیز به‌زودی ارائه می‌شود.

ادامه مطلب

بهترین میان‌وعده‌های سالم، کم‌کالری و مناسب کارمندان پشت میز را بشناسید؛ از مغزها تا اسموتی‌های خانگی که هم انرژی می‌دهند و هم تمرکز شما را بالا می‌برند.

ادامه مطلب

با ترندترین خوراکی‌های سال ۲۰۲۵ آشنا شوید؛ از بستنی شور و کراکر فریز-دری گرفته تا نوشیدنی‌های زیبایی کلاژنی که در شبکه‌های اجتماعی و رستوران‌های مدرن دنیا غوغا کرده‌اند.

ادامه مطلب

وزارت بهداشت درباره مصرف یخ‌های بزرگ صنعتی در نوشیدنی‌ها هشدار داد؛ این یخ‌ها برای خنک‌کردن مستقیم مناسب نیستند و تنها یخ‌های دارای مجوز بهداشتی قابل استفاده در نذورات و نوشیدنی‌ها هستند.

ادامه مطلب

طرز تهیه چند نوشیدنی انرژی‌زای خانگی و طبیعی را بخوانید که بدون شکر تهیه می‌شوند و برای افزایش تمرکز، کاهش استرس و خنکی در تابستان ایده‌آل هستند. مناسب سبک زندگی دیجیتال و پرمشغله!

ادامه مطلب

آرد چاودار، بدون گلوتن اما سرشار از فیبر، پروتئین و مواد معدنی، گزینه‌ای فوق‌العاده برای کسانی‌ست که به دنبال پخت غذاهای مغذی، خوش‌طعم و پایدار هستند.

ادامه مطلب

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد نمک ممکن است باعث بروز علائم افسردگی شود. پژوهشگران ارتباط میان نمک، سیستم ایمنی و خلق‌وخو را بررسی کرده‌اند.

ادامه مطلب

با عجیب‌ترین شغل‌های دنیا آشنا شوید که واقعاً وجود دارند! از گریه‌کن حرفه‌ای تا تست‌کننده سرسره آبی؛ دنیای کار پر از شگفتی‌هایی‌ست که تصورش را نمی‌کردید.

ادامه مطلب

در این مقاله از مجله نوبیا، با ۱۰ اپلیکیشن جالب، کاربردی و کمترشناخته‌شده آشنا شوید که زندگی شما را از جهاتی شگفت‌انگیز خواهند کرد.

ادامه مطلب

علیرضا قربانی قطعه تیتراژ سریال سووشون را با آهنگسازی علیرضا افکاری و شعری از محمد سلمانی اجرا کرد؛ این قطعه همزمان با قسمت دوم منتشر شد.

ادامه مطلب

چالش‌های تیک‌تاک در میان نوجوانان ایرانی نگران‌کننده شده‌اند. در این مقاله از مجله نوبیا، تأثیر الگوریتم‌ها، خطرات روانی و هشدارهای روانشناسان درباره تیک‌تاک را بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب

کافه‌گردی به یکی از ترندهای محبوب جوانان تهرانی تبدیل شده است. در این مقاله از مجله نوبیا، با جذابیت‌های کافه‌گردی تابستانی از ولنجک تا انقلاب آشنا شوید.

ادامه مطلب

مصرف بی‌رویه مسکن‌ها می‌تواند به‌جای تسکین، جان انسان را تهدید کند. در این مقاله از مجله نوبیا، با خطرات داروهای مسکن و جایگزین‌های ایمن‌تر آشنا شوید.

ادامه مطلب

زندگی مینیمالیستی، روشی برای رهایی از شلوغی‌های دنیای مدرن است. در این مقاله از مجله نوبیا، با مفهوم مینیمالیسم و دلایل محبوبیت جهانی آن آشنا شوید.

ادامه مطلب

افسردگی تابستانی برخلاف باور عمومی، واقعی است. در این مقاله از مجله نوبیا، درباره دلایل علمی، علائم و راه‌های مقابله با این اختلال در فصل گرما بخوانید.

ادامه مطلب

فیلم سینمایی «نبات» با بازی شهاب حسینی و کارگردانی پگاه ارضی، سه‌شنبه شب از شبکه نمایش پخش می‌شود؛ روایتی احساسی از پدری تنها و دخترش که با ورود زنی ناشناس، مسیر زندگی‌شان تغییر می‌کند.

ادامه مطلب

با اعلام تعطیلی چهارشنبه اول مرداد، سفر به مازندران، گیلان و اردبیل افزایش می‌یابد. ستاد خدمات سفر نسبت به ترافیک سنگین و موج مسافران هشدار داد.

ادامه مطلب

روز جهانی ماه فرصتی است برای تجلیل از تنها قمر زمین، کشف رازهای آن و بررسی نقش آن در علم، فرهنگ و حیات بشر. با ما همراه شوید تا بیشتر با شگفتی‌های ماه آشنا شوید.

ادامه مطلب

با رعایت چند نکته ساده می‌توانید عمر وسایل چوبی منزل خود را افزایش دهید. از مراقبت در برابر رطوبت تا تمیزکاری اصولی، همه چیز درباره نگهداری صحیح ظروف و وسایل چوبی را در این مطلب بخوانید.

ادامه مطلب

یابان لوت، گرم‌ترین نقطه زمین و نخستین میراث طبیعی جهانی ایران، با کلوت‌های حیرت‌انگیز، ظرفیت‌های علمی و فرهنگی، و ثبت جهانی یونسکو، به یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های طبیعی ایران تبدیل شده است.

ادامه مطلب

اگر دنبال کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی هستید، این ۵ غذای رژیمی خوشمزه و سیرکننده به شما کمک می‌کنند تا لاغر شوید و همچنان از غذا خوردن لذت ببرید.

ادامه مطلب

اگر می‌خواهید مرغ کبابی شما همان طعم خوشایند و خوش‌عطر رستوران‌ها را داشته باشد، در این مقاله با روش‌های حرفه‌ای مزه‌دار کردن مرغ آشنا شوید.

ادامه مطلب

با ظهور پلتفرم‌های پخش آنلاین در ایران، تماشای فیلم و سریال دیگر محدود به تلویزیون یا سینما نیست. در این راهنمای جامع با بهترین سرویس‌های قانونی و آنلاین ایرانی آشنا شوید که با محتوای متنوع، کیفیت بالا و امکانات جذاب، تجربه‌ای حرفه‌ای از سرگرمی را فراهم می‌کنند.

ادامه مطلب

فیلم «کوکتل مولوتوف» با بازی ستارگان سینمای ایران پس از فروش ۶۲ میلیارد تومانی، به اکران آنلاین در فیلم‌نت رسید.

ادامه مطلب

در این مقاله با زیباترین و در دسترس‌ترین مقاصد سفر یک‌روزه در ایران آشنا می‌شوید؛ مقصدهایی که با فاصله‌ای کوتاه از شهرهای بزرگ، شما را به دل طبیعت، تاریخ و آرامش می‌برند و برای تعطیلات کوتاه‌مدت ایده‌آل هستند.

ادامه مطلب

در این مقاله با شیوه‌هایی علمی و عملی برای تقویت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس آشنا می‌شوید؛ از تغییر گفت‌وگوی درونی تا مواجهه با ترس‌ها، مسیری استوار برای ساختن خودی مطمئن و قدرتمند.

ادامه مطلب

در این مقاله با مهم‌ترین عوامل مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا می‌شوید؛ از تغذیه مناسب و خواب کافی تا مدیریت استرس و ورزش، همه آن‌چه بدن برای دفاع از خود نیاز دارد به‌صورت علمی و قابل اجرا ارائه شده است.

ادامه مطلب

کلم پلو شیرازی، یکی از غذاهای اصیل و محبوب جنوبی ایران است که با ترکیب کلم، سبزی‌های معطر و گوشت قلقلی تهیه می‌شود. در این مقاله طرز تهیه دقیق و نکات طلایی این غذای لذیذ را بخوانید.

ادامه مطلب

زعفران اصل ایرانی یکی از گران‌بهاترین ادویه‌های جهان است؛ اما چگونه می‌توان زعفران تقلبی را از اصل تشخیص داد؟ در این مقاله، با راه‌های شناسایی زعفران اصل و ترفندهای فروشنده‌ها آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب

عربستان سعودی با توسعه گردشگری فراتر از زیارت، جذب مسافران تفریحی، سرمایه‌گذاری در پایداری و رهبری منطقه‌ای، در مسیر تبدیل شدن به مقصد جهانی گردشگران قرار دارد.

ادامه مطلب

روغن ماهی منبعی غنی از امگا ۳ است که در بهبود افسردگی، سلامت قلب، تقویت حافظه، کاهش بیش‌فعالی و حملات صرع نقش مهمی دارد. با خواص درمانی روغن ماهی بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب

طرز تهیه تباهگ بلوچی، غذای سنتی جنوب شرق ایران با گوشت خشک‌شده، ادویه‌های محلی و طعمی فراموش‌نشدنی. آموزش کامل مرحله‌به‌مرحله.

ادامه مطلب

سیر فقط یک طعم‌دهنده نیست؛ این گیاه معجزه‌آسا می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند، خطر بیماری‌های قلبی و آلزایمر را کاهش دهد و حتی بدن را از فلزات سنگین سم‌زدایی کند. با ۱۱ فایده علمی و اثبات‌شده سیر آشنا شوید.

ادامه مطلب

ابوظبی، پایتخت امارات، تجربه‌هایی دارد که ترکیبی از فرهنگ بومی، طبیعت چشم‌نواز و معماری آینده‌نگر است. در این مطلب با هفت پیشنهاد جذاب برای کاوش این شهر و نواحی اطرافش آشنا شوید.

ادامه مطلب

مصرف بیش از حد وسایل الکترونیکی در کودکان با کاهش تحرک، اختلال در خواب، تغذیه ناسالم و انزوای اجتماعی مرتبط است. محدودسازی هوشمندانه می‌تواند به سلامت روانی و جسمی آن‌ها کمک کند.

ادامه مطلب

حل مشکلات می‌تواند خود به مشکلی تازه تبدیل شود. هرچه راه‌حل‌های بیشتری در دسترس باشد، تعریف ما از «مشکل» گسترش می‌یابد، تاب‌آوری‌مان کاهش می‌یابد و حتی مسائل جزئی به بحران تبدیل می‌شوند. این مقاله، به بررسی روان‌شناختی و اجتماعی پدیده‌ای به‌نام «مشکلِ راه‌حل» می‌پردازد.

ادامه مطلب

چگونه عادت‌های ساده مانند پیاده‌روی، خواب منظم و لبخند زدن می‌توانند کیفیت زندگی ما را افزایش دهند؟ با این راهکارها، شادتر و سالم‌تر زندگی کنید.

ادامه مطلب

«کودک درون» مفهومی کلیدی در روانشناسی است که به بخش احساسی و آسیب‌پذیر وجود ما اشاره دارد. در این مقاله، با تعریف کودک درون، علائم زخم‌های قدیمی و راه‌های شفای آن آشنا شوید.

ادامه مطلب

سفر تابستانی به تنگه ظلمات سمنان؛ تجربه‌ای خاص در دل کویر با چشمه‌های طبیعی، سکوت بیابان و آسمانی پر از ستاره. راهنمای کامل مسیر، اقامت و نکات ایمنی.

ادامه مطلب

نسل Z دوباره به بازی‌های رومیزی مثل مافیا، کاتان و دیکسیت علاقه‌مند شده‌اند. در این مقاله دلایل محبوبیت بردگیم‌ها، بازی‌های برتر و راهنمای خرید آن‌ها را بخوانید.

ادامه مطلب

در این مقاله با مفاهیم کلیدی روان‌شناسی کاربردی آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه با شناخت احساسات، تقویت ارتباطات، تصمیم‌گیری بهتر و ذهن‌آگاهی، زندگی روزمره خود را بهبود ببخشید.

ادامه مطلب

سفر تابستانی به آبشار مارگون در استان فارس؛ تجربه‌ای خنک و سرسبز با چشمه‌های جوشان، مسیر دل‌نشین و طبیعت بکر کوهستانی.

ادامه مطلب

      فیلم کوتاه «دختر قاصدک‌ها» (Girl Dandelions) به کارگردانی آزاده مسیح‌زاده و تهیه‌کنندگی راضیه غالمی، موفق به کسب جایزه بهترین فیلم از نگاه تماشاگران در بخش آسیایی بیست‌وهفتمین جشنواره Short Shorts Film Festival & Asia 2025 در ژاپن شد.   این جشنواره که یکی از معتبرترین رویدادهای سینمایی آسیا و مورد تأیید رسمی آکادمی اسکار است، هر ساله در توکیو برگزار می‌شود و جایزه «Award Audience» را براساس …

ادامه مطلب

طرز تهیه شربت خاکشیر خانگی و خنک برای تابستان؛ ضد عطش، رفع گرمازدگی و پاک‌کننده معده. آموزش ترکیب با آب‌لیمو، تخم شربتی و عرق کاسنی.

ادامه مطلب

تکنولوژی و ابزارهای دیجیتال می‌توانند هم به بهبود سلامت روان کمک کنند و هم آن را تهدید کنند. این مقاله نگاهی دو سویه به اثرات مثبت و منفی فناوری بر روان انسان دارد.

ادامه مطلب

تنهایی مزمن پدیده‌ای نگران‌کننده در عصر ارتباطات است که می‌تواند به افسردگی، اضطراب و بیماری‌های جسمی منجر شود. در این مقاله، علل، عوارض و راه‌های مقابله با تنهایی بررسی شده‌اند.

ادامه مطلب

پیتزای خانگی بدون فر را در خانه تهیه کنید! آموزش مرحله‌به‌مرحله تهیه پیتزای فوری با خمیر ماستی، فقط در ماهیتابه. سریع، خوشمزه و مخصوص شام‌های دلپذیر.

ادامه مطلب

با ۵ ادویه ایرانی پرکاربرد آشنا شوید که باید در هر آشپزخانه‌ای باشند! از زردچوبه تا گلپر؛ طعم، عطر و خاصیت را به غذای خود بیفزایید. مقاله‌ای برای دوست‌داران آشپزی سنتی ایرانی.

ادامه مطلب

در روزهای گرم تابستان، با نوشیدنی‌های گیاهی و انرژی‌زای خانگی بدن‌تان را خنک و سرحال نگه دارید. معرفی بهترین دمنوش‌های سرد، شربت خاکشیر، تخم شربتی، چای ترش و آب زرشک.

ادامه مطلب

با صبحانه‌های محلی شهرهای ایران آشنا شوید: از کله‌پاچه تهرانی تا حلیم مشهد و املت شیرازی. صبحانه‌هایی خاص، مقوی و خوش‌طعم برای شروع روزی پرانرژی!

ادامه مطلب

آموزش طرز تهیه ۵ نوع شیرینی بدون نیاز به فر؛ از باسلوق سنتی تا توپک شکلاتی و حلوا خرمایی. شیرینی‌های فوری، ساده و خوشمزه برای همه!

ادامه مطلب

با ۸ غذای رژیمی و کم‌کالری برای وعده شام آشنا شوید؛ مناسب برای کاهش وزن، سبک و سرشار از مواد مغذی. دستور تهیه سالم و سریع برای یک شام سبک و دلپذیر.

ادامه مطلب

طرز تهیه ترشی فوری در کمتر از یک ساعت! آموزش ساده و سریع ترشی خیار، هویج و گل‌کلم با سرکه و ادویه؛ خوشمزه، سالم و خانگی.

ادامه مطلب

طرز تهیه خمیر هزارلا خانگی به‌صورت مرحله‌به‌مرحله، مخصوص شیرینی‌جات و فینگر فودها. ساده، ترد و لایه‌لایه، با نکات حرفه‌ای برای نتیجه عالی در خانه!

ادامه مطلب