بسیاری از افراد تجربه‌ی سردرد را دارند، اما همه‌ی سردردها یکسان نیستند. یکی از رایج‌ترین اشتباهات، اشتباه گرفتن میگرن با سردرد استرسی است. این دو نوع سردرد علائم متفاوتی دارند و شناخت تفاوت آن‌ها برای انتخاب درمان صحیح ضروری است.
 

 سردرد استرسی چیست؟

سردرد تنشی یا استرسی شایع‌ترین نوع سردرد است. اغلب با استرس، اضطراب، خستگی و وضعیت بد بدن (مثلاً نشستن طولانی پشت میز) همراه است. درد معمولاً به شکل یک حلقه‌ی فشاری دور سر احساس می‌شود.

میگرن چگونه بروز می‌کند؟

میگرن یک نوع سردرد عصبی–عروقی است که در برخی افراد به صورت دوره‌ای و شدید اتفاق می‌افتد. ممکن است با علائمی مثل تهوع، تاری دید، اختلال در گفتار یا حتی دیدن نورهای چشمک‌زن همراه باشد. میگرن معمولاً یک‌طرفه است و فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره بازمی‌دارد.

چگونه نوع سردرد را تشخیص دهیم؟

تشخیص قطعی باید توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب انجام شود. اما اگر:

> دردتان ضربان‌دار است

> در یک طرف سر متمرکز است

> با نور یا صدا تحریک می‌شوید

> یا سابقه خانوادگی میگرن دارید
> به‌ احتمال زیاد دچار میگرن هستید.

در مقابل، اگر:

> درد کلی و فشاری است

> با استراحت کاهش می‌یابد

> به‌ دلیل استرس، بی‌خوابی یا خستگی بروز می‌کند
> احتمالاً با یک سردرد استرسی مواجه هستید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

> اگر سردردها مکرر، شدید یا متفاوت از قبل هستند

> اگر همراه با تب، اختلال بینایی یا بی‌حسی اندام‌ها هستند

> یا سردرد بعد از ضربه به سر شروع شده

باید حتماً توسط پزشک بررسی شود.

 راهکارهای کاهش سردرد:

> مصرف مایعات کافی و خواب منظم

> کاهش استفاده از موبایل و نمایشگر

> پرهیز از صدا و نور زیاد در زمان سردرد

> تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیتیشن

> مصرف دارو فقط با تجویز پزشک