این میوهها میتوانند برای رژیمهای کمکربوهیدرات مناسب باشند و در عین حال فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای ضروری برای محافظت از سلامتی بدن را تأمین کنند. اگر عاشق میوه هستید اما رژیم کمکربوهیدرات دارید، هنوز گزینههای خوشمزهای وجود دارند که میتوانید در برنامه غذایی خود جای دهید. میوهها به دلیل داشتن قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز، معمولاً کربوهیدرات بیشتری نسبت به سبزیجات …